ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תכנית אימונים

**obzion** · 09-04-09, 19:54

על פניה התוכנית נראית טובה.

אבל כשחושבים על זה, יש לך באימון a עשרה סטים של לחיצה! זה המון.
ובאימון b יש לך יותר מידי עומס על הגב התחתון. (בנט אובר, סקוואט ודדליפט)

מה דעתך על חלוקה לחלק עליון/תחתון ?

09-04-09, 19:54	#4
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	על פניה התוכנית נראית טובה. אבל כשחושבים על זה, יש לך באימון a עשרה סטים של לחיצה! זה המון. ובאימון b יש לך יותר מידי עומס על הגב התחתון. (בנט אובר, סקוואט ודדליפט) מה דעתך על חלוקה לחלק עליון/תחתון ?