כמה אתה שוקל?מה האחוז שומן שלך?למה אתה שואף?
כל ארוחה היא טובה,רק תלוי מי אוכל אותה.
ובכללי,תגוון עם המקורות שלך לשומן,למשל שקדים,סבבה לגמרי,תגוון ארוחה הבאה,תאכל טחינה,אגוזים,חמאת שומשום,אבוקדו..
בדרך כלל במקורות לשומן יש הרבה ויטמינים ומינרלים..מפוצצים..נצל את זה.
|