ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
מה הסדר אימונים? מתי איי מתי בי מתי מנוחה?
|
AxBAxBx
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
סקוואט במכונה מילא, אבל דדליפט עם משקולות? למה?
|
הוא אמר שבגלל שאף פעם תוכניות הקודמות לא עשיתי לא את זה ולא את זה, שאני יעשה חודש ראשון במכונה / משקולות ואז נעבור לרגיל.