אשכול
:
איגור כנס דקה
צפיה בהודעה בודדת
25-07-11, 16:12
#
7
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jul 2007
צפה באלבומי התמונות של Cuba
הודעות: 1,283
בעקרון אני עושה משהו כזה
יום 1 סקואט בנץ מתח 3x5
יום 2 אירובי קל 20 דקות
יום 3 סקואט קל פרמידה ל120 קילו , סט 1 של פרס כבד וקצת פמפומים +20 דקות אירובי
יום 4 מנוחה
יום 5 סקואט בנץ' דדליפט 1x3 ו2x8 מקבילים ו20 דקות אירובי
יום 6 מנוחה
יום 7 מנוחה
Cuba
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיCuba