לא מחליפים תוכנית אימונים סתם צריכה להיות לזה סיבה.
אין בזה הגדרה תואמת לכולם זה תלוי מה המתאמן חש ומרגיש.
אתה צריך לפתח מודעות וללמוד את הגוף שלך לדעת מה עובד עליך יותר ומה פחות.
כמובן שהטכניקה חשובה לא פחות להרגשה שלך כי תלוי איך אתה מושך בתרגיל או דוחק הטכניקה שלך יכולה לגרום להפעלה שונה של השרירים ואז אתה יכול לחשוב שהתרגיל לא עובד עליך אבל לפני שאתה מחליט קודם כל תבדוק שאתה יודע לבצע נכון את התרגיל ואז תסיק את מסקנותיך.
כעקרון ואני אומר בזהירות את המילה תוכנית Starting Strength SS שלא יקפצו עליי כל מיני כאלה שיחשבו שאני עוד אחד מורעל SS.
אין מצב שהתרגילים האלה לא יעבדו עליך.
בד"כ התרגילים שאנשים מחליפים או משנים אלו תרגילים משניים שנועדו יותר לשיפור תרגילי המטרה כמו שמוצגים בתוכנית SS שרוצה לקחת את האימונים שלו כמה צעדים קדימה משאר התרגילים.
|