אשכול
:
שאלה, חייב להבין משהו בקשר לעלייה במשקל ולסוג אימון
צפיה בהודעה בודדת
08-02-13, 09:59
#
3
Shuhar
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
צפה באלבומי התמונות של Shuhar
הודעות: 50
אז מי קבע שאימוני כוח של 5 חזרות הם הכי טוב לגדילה? או 8 חזרות? או 10 חזרות? לפי מה שאתה אומר יכול להיות בנאדם שעדיף לו לעבוד על 15 חזרות והוא יגדל יותר וגם יפתח סיבולת שריר... וגם, עוד פעם, אפשר הסבר מה זה בדיוק ניפוח? מה זה נותן לשריר?
Shuhar
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיShuhar