ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

avioral · 18-04-15, 20:41

אין לי כל כך מושג כמה קלוריות אני שורף ביום..
אני עובד בעבודה פיזית בינונית, ובימים של אימון אני מאמין שאני שורף עוד 400-500 קלוריות לפחות.
השאלה היא האם התפריט שלי נראה די מאוזן,האם יש המלצות להוסיף או להוריד משהו ממנו? והאם יש דרך לדעת כמה קלוריות אני שורף ביום?

18-04-15, 20:41	#3
avioral חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2015 צפה באלבומי התמונות של avioral הודעות: 2	אין לי כל כך מושג כמה קלוריות אני שורף ביום.. אני עובד בעבודה פיזית בינונית, ובימים של אימון אני מאמין שאני שורף עוד 400-500 קלוריות לפחות. השאלה היא האם התפריט שלי נראה די מאוזן,האם יש המלצות להוסיף או להוריד משהו ממנו? והאם יש דרך לדעת כמה קלוריות אני שורף ביום?