ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
הי הי גיימר מה רע בfbw?
נראה אותך עושה אימון Fbw אינטנסיבי? (ואני לא מדבר על הhit הזה, זה לא אינטנסיבי)
|
מה טוב בו?? שאתה אחרי אימון נראה כאילו 4 גורילות פתחו לך את התחת??? תנסה לעשות אימון גב עם 7 תרגילים 4 סטים כל אחד. עלייה הדרגתית בכל סט, אם אתה לא מתעלף באמצע.