אשכול: עזרה עם הטכניקה של הסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-03-10, 10:45   #10
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ofekk צפה בהודעה
תשמע,
אני עושה בדיוק אותו הדבר עם משקל, אבל מה.. המוט נוטה לי תמיד להתגלגל למטה וזה הורס לי את הסקוואט.. אני מחזיק כמו בכתוב בספר והמיקום טוב אני כמעט בטוח, אז איך אני מונע מהמוט ליפול?
תתעלם מהתגובות של הסתלבטנים.
פשוט תרים חזק מרפקים.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט