ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rendi Orton
כי פשוט אין לי כוח להכין כל פעם לחתוך,לבשל וכ'ו..
וגם אין לי כוח באמצע הכיתה לאכול פסטרמה...
חחח קיצור שמתי בוקר,צהריים,ערב. והכל מכיל מה שאני צריך.
|
אתה לא מין המטרה של ארוחה כל שלוש שעות זה שלא תפרוק שריר
עם לא תאכל חלבון אז הגוף יפרוק שריר ומה עשית בזה?כלום
זאת המטרה של כל 3 שעות ארוחה לתת לגוף מה שהוא צריך