צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-09-14, 23:46   #1
nadavhazan
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2014
הודעות: 1
Post להתאמן כל השבוע רצוף ולנוח יומיים בסופו

אהלן,
רציתי לשאול האם זה טוב להתאמן חמישה ימים בשבוע רצוף ויומיים לאחר מכן לנוח ולתת לשריר לגדול בימים האלו?

זאת אומרת, מראשון עד חמישי להתאמן, ובשישי שבת לנוח לגמרי מאימונים.
אני מכיר את השיטה של יום כן יום לא ואת השיטה של כל יום חלק אחר בגוף, אבל יש גם את השיטה הזו ורציתי לשמוע את דעתכם עליה.
nadavhazan מנותק   הגב עם ציטוט