צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-12-07, 12:35   #7
Ronush
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonush
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy
בדרך כלל אני אוכל ארוחה של חלבון/פחמימות בערך שעה לפני אימון ואז ישר לפני אימון אני אוכל תפוח או תפוז

השאלה אם זה מספיק?
או שעדיף לאכול את כל הארוחה ישר לפני האימון

תודה
לא צריך מיד לפני אימון אלא חצי שעה לפני האימון, וזה בכדי שהראש לא יהיה "כבד".

עריכה: עדיף לאכול תפוח/בננה.
Ronush מנותק   הגב עם ציטוט