אשכול: חוות דעת לגבי תוכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-01-13, 00:02   #1
yossi_benlulu
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2011
הודעות: 50
גיל:: 16
עוסק ב:: MMA - לחימה משולבת
חדר כושר: חיטובים
ברירת מחדל חוות דעת לגבי תוכנית ab
מה אתם אומרים על תוכנית ab שהולכת ככה ?\:
A :
חזה , גב , רגליים
b : כתפיים , ידיים

לכל שריר 4 תרגילים כל תרגיל 4 סטים פרמידה ...
__________________
yossi_benlulu מנותק   הגב עם ציטוט