2 תפוחים, בלי הקליפה[לא טעים לי עם בננות חח]
130 גרם בערך ש"ש[לפני בישול]
2 גביעים של היוגורטים החדשים של דנונה 1.5, הזה עם המתיקות מעודנת.
300-400 מ"ל חלב 3%
1.5 כפות דבש\ריבה כלשהי.
ערכים של זה:
סה"כ קלוריות: 1299 קלוריות
סה"כ חלבון: 50.3 גרם
סה"כ שומן: 26.3 גרם
סה"כ פחמימות: 214.3 גרם
סה"כ כולסטרול: 36 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 10 גרם
__________________
102 קילו
14%~
45
|