מתיחות
1)עד עכשיו לא הייתי עושה מתיחות מהסיסה שאין לי כוח ואחרי אימון כבר בא לי לעוף הבייתה אבל העירו לי שזה חשוב אז השאלה שלי היא בשביל מה זה חשוב חוץ מלפנות חומצות חלב מהשרירים?
2)אם אני לא עושה מתיחות והחומצות חלב לא משתחררות האם זה יפגע לי ביכולת?
|