אשכול: הערכת אחוזי שומן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-03-12, 01:12   #6
zoratas
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2012
הודעות: 46
ברירת מחדל
נו בסדר גמור גם אני משלב אימונים אירוביים פשוט אם אתה מעוניין לעלות בשריר אז תהיה במאזן קלורי חיובי שזה אומר תאכל איזה 3 או 4 ארוחות ביום שבכל ארוחה תדאג שיהיו פחמימות וחלבונים לא צריך לחשוב יותר מדי
zoratas מנותק   הגב עם ציטוט