[שושו השועל]

פורסם במקור על ידי Night_Wolf

אם אתה מתאמן פעם ראשונה בחיים שלך..אז קודם כל אתה מקבל תפריט התחלתי שמרגיל את הגוף שלך לקבל כמות מסוימת של חלבונים פחמימות ווטימינים ..ואתה מקבל תוכנית אימונים כדי להתחיל לפתח את השרירים שלך לאט לאט עכשיו אחרי חודש ככה אתה צריך להתחיל לראות מה עושים,אם אתה שמן קצת אז תוריד בפחמימות תוסיף חלבונים ותעבוד על חיטוב ולא תאבד שריר אם תאבוד נכון ואם הזמן אפילו תיתפתח,אם אתה שחיפון חחחחח ואין לך כלום על הגוף חוץ מעור ועצמות תעשה עליה במסה פחות חלבונים יותר פחמימות וזה טאחלס יותר כייף

זהו

אני רוצה להראות כמו זה בחתימה שלך LOL סתם... (כאילו כן נו אבל ייקח לי שנים נוורמיינד).
אז ככה הבעייה אצלי שהמבנה גוף ממש מוזר אני שמן (בקטנה) במקומות מסויימים (בטן וירכיים אבל לא תחת) ובחזה ובידיים אני רזה הבעייה היא שעד לפני שהתחלתי להתאמן היה לי חזה שטוח ושקוע לגמריי ועכשיו לאט לאט יש לי חזה של גבר.
למרות שלדעתי צריך לעבוד גם על שיפוע שלילי כדי לפתח אותו כלפי מטה... נוורמיינד החזה...
אני יודע שהמטרה שלי היא להתנפח אבל הבעייה היא שאני מפחד להשמין.