אי אםפשר להאריך\לקצר שריר. אתה יכול להגדיל את טווח התנועה שלך בעזרת מתיחות או בעזרת עבודת משקולות לטווח חזרות נמוך יחסית, טווח עבודה מקסימלי, חזרות איטיות ומשקל נמוך יחסית
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|