ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
גם בss המטרה של יום התאוששות זה להתאושש, מה זה עוזר שאתה עושה התאוששות ובאותו יום דדליפט, אז אתה רק תגיע לאימון הבא ותיכשל בסקוואט כי לא באמת התאוששת והגב תחתון שלך מפורק...
לעבוד במשקל כבד נוגד את העקרון של התאוששות עדיף לעשות מתח או משהו קליל אחר
|
חח אני חושב כמוך ,מצד שני העדפתי להפסיק לגמרי עם הדדליפט לעת עתה ולתת יותר עבודה על הגב העליון כמו שאפשר לראות.
אני לא אוהב תבנט אובר משתי הסיבות שציינת אבל המתח האחרון גרם לי לכאבים אז החלפתי .