ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
כן תעשה סופינציה תעשה 3 סטים ברגע שאתה תגיע ל15 חזרות תוסיף משקל
למרות שאני הוספתי משקל כבר ב9 חזרות... ואני סוגר 3 סטים מלאים
|
סבבה אחי תודה
ואת המשקלים במתח גם מעלים כול פעם באיזה 5 קילו? כי עם הזמן אתה גם עולה במשקל גוף ואז יוצא שאתה מרים יותר גם ככה