טוב, זה מתחיל לשעמם אותי לתעד את האימונים שלי בקובץ טקסט אז החלטתי לגוון ולפתוח לוג.
מתאמן קצת יותר מחודשיים. עושה כרגע SS.
משקלים התחלתיים:
סקוואט - 45
בנץ' - 45
פרס - 35
דדליפט - 75
פאוורקלין - 37.5
שיאים נוכחיים (סוף שבוע 7):
סקוואט - 85
בנץ' - 75
פרס - 55X4
דדליפט - 115
פאוורקלין - 55
אימון אחרון עשיתי:
סקוואט - 70 - מנסה לסדר את הטכניקה אחת ולתמיד ולהתקדם כמו שצריך נמאס לי להתקדם על חשבון טכניקה ואז להיאלץ לחזור אחורה כל הזמן (כן, אני יודע שזה אירוני סתמו ת'פה). אני רוצה להעלות סרטונים כבר הרבה זמן אבל אני תמיד דוחה את זה. נראה אולי עכשיו יהיה לי תמריץ.
בנץ' - 75
דדליפט - 115 - 2 חזרות אחרונות באחיזה משולבת. מת שהמגנזיום יגיע כבר.
קצת אנימציות צבעוניות שלא יהיה יבש:
:
