[יועץ לתוספי תזונה]

קריאטין מונו הוא התוסף המוכח ביותר והנחקר ביותר.
שאר פורומולות הקריאטין יכולים לסייע יחד עם קריאטין טהור,אך השפעתם על עליית מסת השריר קטנה מזו של הקריאטין הטהור.