אני בתוכנית Abc הייתי שם ת'חזה עם יד אחורית ואת הגב עם יד קידמית ולדעתי אין דבר כזה Abc ארבע פעמים יש או 3 או 6. אם אתה רוצה להשקיע יותר בחיטוב תילך על 3 פעמים ובשאר הימים תעשה ת'ארובי ואל תעשה את זה אחרי אימון כדי להימנע מפגיעה במסת השריר אם אתה רוצה מסה יותר תעשה את זה 6
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|