ציטוט:
פורסם במקור על ידי oris
א. מה אתם עושים במבצב שנגיד שעה 11 בלילה הכלתם כבר את כל התפריט ואתם מתים מרעב.
מכין סלט
#טיפ שלי אוכל כמה ירוקת כוס דייט קולה \\\ ואם המצב ממש קשה אוכל עוד קופסת קו'טג הפילו שכלתי לפני שעה אחת + פורוסת לחם שיפון קל .. ואז לישון. זה דבר חמור ? או לא נוראה? חח איך אתם רואים את זה?
לא נורא, עוד 100-200 קלוריות ביום באופן חדפעמי לא ידפקו לך את החיטוב
ב. אתם מיתפרקים פעם בכמה שבועות אל אורוכה טובה וגדולה שאתם אוהבים ? או שלא אני מדבר במצאה החיטוב לא בסוף או משהו
לא, אי עומד במטרות 100%
ג. אוכלים חופשי ירקות כמו פלפל אדום או אגבניות או גזר כי זה ירקות שיש להם קלוריות.
לא כמו מלפפונים וחסה שאין להם כלום
כן, אוכל ירקול חופשי, כי תאכלס לא יוצא כל ום לבלוע כמויות של ירקות אז אני לא מחשיב אותם בתפריט כי הם גם ככה לא ממש עתירי קלוריות
ד. כמה קלוריות אתם אוכלים בחיטוב "בארך" אני יודע שכול בן אדם זה משהו אחר סתם מעניין אותי
1600 שזה גרעון של 600 ואם אני עושה פעילות גופנית אני מוסיף בהתאם
ה. שותים דייט קולה בחיטוב ? אני אישית חצי ליטר אמור לישתות לא יותר ואם המצב קשה ליטר וחצי 
לרוב שותה קולה או סודה אבל גם דאיט קולה עולך אם יש בסביבה
----------->לסיכום אני צריך קצת טיפם לאנשים שחיים את זה כמוני שמבניים אל מה אני מדבר ברגע שאני אומר שאני רעבבבבבבבבבבבב בלילה במיוחד כי אין לך מה לעשות ואתה לא נירדם אז קשה <----- |
תגובה באדום
תאכלס אני ניזון מתפריט מאוד בסיסי ולא מתפטה מעבר לזה כי אני מסדר את הארוחות לפי זמנים ככה שלא יוצא לי להיות רעב במשך הוים או שאני נתקע רעב בלילה
ארוחת בוקר זה כוס קפה עם כמה פרוסות לחם או ש'ש או דגני בוקר ואני מוסיף אגוזי מלך
ועוד 4-5 ארוחות שבהם אני מחלק את החזה עוף והאורז ומידי פעם אני מוסיך ירקות אם מתחשק לי או כדי להסשביע יותר
זה כל התפריט, פשוט וקל ונח לי איתו