ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
בינינו , המיתוס שאם מתאמנים גובהים נורמלי גם לא נכון
90% שתגיע לגובה הגנטי הסופי שלך
אבל יש לאימונים השפעה רעה על קצב הגדילה (אבל שעה אחת 3 פעמים בשבוע לא ממש יעשה כלום , זהי ותר חל לאנשים אתלתים לדוגמה שמתאמנים 30-40 שעות בשבוע וצריכים לשמור על קבוצות משקל , או נגיד החיים בתקופות שצריך היה לעבוד בשביל להשיג אוכל לא הכי איכותי)
|
גובהים נורמלי מאוד. עבודה של 4-5 שעות אימונים בשבוע לא תזיז תביצה. אז מה אמורים לעשות? כל היום להשאר בבית ולתת לגוף לגדול? ריצה מפעילה המון לחץ על הגב תחתון לא נרוץ?