לא מבין מה אנשים מתביישים מ90 סקוואט או 100 קילו דדליפט, מתאמן שמתחיל ss ונמצא באמצע התוכנית אמור להיות במשקלים כאלה ולסיים את התוכנית עם 3 פלטות בערך לסקוואט ודדליפט אם הוא עבד נכון...
בכל מקרה בהצלחה מחכה לראות ת'סרטונים שלך
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|