ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

!Demon! · 06-05-09, 11:29

כולם יודעים כבר שהגוף מפרק עד 10 גרם חלבון בשעה נכון?זה אומר שאם שעתיים לפני האימון אכלת 200 גרם חזה עוף שזה איזה 50-60 גרם חלבון לא כל החלבון נספג ולכן אם תשתה שייק אחרי האימון האו "יעמוד בטור"

לגבי פחמימות זה עניין אחר

06-05-09, 11:29	#9
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	כולם יודעים כבר שהגוף מפרק עד 10 גרם חלבון בשעה נכון?זה אומר שאם שעתיים לפני האימון אכלת 200 גרם חזה עוף שזה איזה 50-60 גרם חלבון לא כל החלבון נספג ולכן אם תשתה שייק אחרי האימון האו "יעמוד בטור" לגבי פחמימות זה עניין אחר