אשכול
:
איך נראה תוכנית אימונים של מאסה ואיך נראה של חיטוב?
צפיה בהודעה בודדת
06-12-07, 11:59
#
5
OhadB
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
צפה באלבומי התמונות של OhadB
הודעות: 664
כעיקרון בחיטוב אתה אמור לעשות גם אירובי הרבה זמן ולשים יותר חזרות על פחות משקל כדי "לחטב את השריר " ו7כמובן לשמור על תזונה ..
במסה אוכלים הכל לא שמים זיין על אירובי חוץ מאיזה 5 דקות חימום דופקים משקל וטווח חזרות של 6-12 ..
__________________
OhadB
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיOhadB