ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

LittleNigga · 03-12-09, 20:47

תראו בעיקרון התחלתי להתאמן בכושר קרבי, עכשיו הבנתי שאם אני רוצה להתחזק וזה(סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירים)צריך לאכול הרבה ובעיקר אחרי האימון... בעיקרון באימונים האלה עובדים בעיקר על סיבולת לב ריאה, הרבה ריצות, עם אלונקות, ירידה למצב 2 והשארות בו, ואז לרדת למצב אחד וכו' (שכיבות שמיכה) כאלה דברים...

אני רוצה לרדת במשקל, אם אני ימשיך להתאמן בכושר קרבי ויוכל אוכל שבסופו של דבר המאזן הקלורי שלי יהיה שלילי (יאכל פחות ביקצורר...) אני יירד במשקל זה בטוח, אבל התחזקות שרירים וסיבולת לב ריאה, אני לא צריך לאכול הרבה כמו שור ?

03-12-09, 20:47	#1
LittleNigga חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של LittleNigga הודעות: 811 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: פורמה	מתאמן בכושר קרבי, ורוצה להרזות . תראו בעיקרון התחלתי להתאמן בכושר קרבי, עכשיו הבנתי שאם אני רוצה להתחזק וזה(סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירים)צריך לאכול הרבה ובעיקר אחרי האימון... בעיקרון באימונים האלה עובדים בעיקר על סיבולת לב ריאה, הרבה ריצות, עם אלונקות, ירידה למצב 2 והשארות בו, ואז לרדת למצב אחד וכו' (שכיבות שמיכה) כאלה דברים... אני רוצה לרדת במשקל, אם אני ימשיך להתאמן בכושר קרבי ויוכל אוכל שבסופו של דבר המאזן הקלורי שלי יהיה שלילי (יאכל פחות ביקצורר...) אני יירד במשקל זה בטוח, אבל התחזקות שרירים וסיבולת לב ריאה, אני לא צריך לאכול הרבה כמו שור ? __________________ אין לי חתימה !