ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ivrey
כמה חלבון יש נגיד ב3 פרוסות גבינה צהובה?
וזה חלבון מלא/טוב לאכול אחרי אימון??
תודה
|
א) יש בקופסא 7 פרוסות אם אנ'לא טועה וזה 200 גרם, ב100 גרם יש 30 גרם חלבון - תעשה חישוב.
ב) זה חלבון מלא
ג) אני אישית חושב שיש בו שומן רווי שהוא מיותר. אומנם יש גבינות צהובות של 5-9% אבל גם הטעם שלהם די סינטטי (למרות שלדעתי הן בסדר גמור בצורת טוסט), אבל לדעתי אפשר לקבל את אותה כמות החלבון ממקורות שהם "נקיים" יותר משומן רווי - קוטג' -0.5%, טונה במים ביצים וכדומה.