ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
ראשית כל סחתיין על השינוי ועל הירידה האדירה!!!
אבל... זאת הייתה טעות רצינית לרדת 45 ק"ג בפחות מחצי שנה זה קצב ירידה מטורף שעל הדרך הורדת כמות עצומה של מסת שריר! וזה גם מה שגרם לכמות נכבדת של עור עודף.
עכשיו אתה חייב בדחיפות לעלות במסה ולעבוד כבד על מנת להחזיר את המסת שריר שאיבדת ועל הדרך גם העור יראה יותר טוב.
בהצלחה ושוב כל הכבוד!
|
קודם כל תודה
ואני יודע שזאת הייתה טעות אבל דיאטה זה קשה ועשיתי הכל עם דיאטנית והגזמתי עם זה היו ימים שלא הייתי אוכל כמעט או בכלל והייתי עושה יותר מדי ספורט רק בשביל לסיים עם זה
הקטע עם המסה זה דיי נכון שסיימתי לא היתה לי בכלל מסת שריר בגוף למרות שהתאמנתי אבל עכשיו כבר דיי החזרתי את זה
והעור זה בדיוק מה שאני עושה אני מעלה עכשיו מסה בשביל לסדר את הכל ואני מקווה שילך טוב
תודה על התגובות הבונות