אשכול
:
הלוג של השמן לעתיד
צפיה בהודעה בודדת
22-04-12, 23:13
#
187
arad1021
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
צפה באלבומי התמונות של arad1021
הודעות: 620
כללי:
: מסה בכל הכוח
גיל:
: 15
חדר כושר
: הולמס פלייס
יאלה נעדכן
אימון a מחמישי
סקוואט 65 3x5
בנץ' 50 3x5
דדליפט 100x5
אימון b מהיום
סקוואט 70 3x5
פרס פירמידה עד ל45 וזה הrm5 שלי
פאוורקלין 40 5x3 הייתי יכול 50 התבללבלתי במשקל רק סט אחרון גיליתי
arad1021
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיarad1021