[shikoLM]

פורסם במקור על ידי יונתן מהמעלית

בעיקרון הכי טוב לשלב את שני התרגילים לאימון יד קידמית שלך
כי המוט W עובד על הבייסים עם דגש קטן לראש החיצוני של הבייסיפ (או שזה פנימי אני תמיד מתבלבל)
ומוט ישר באחיזה ברוחב הכתפיים ביגלל שהוא ישר בסוף ההרמה יוצא שהכף יד שלך יותר מרוחב הכתפיים וזה עובד בדגש קל על הראש שני (ששוב זה או הפנימי או החיצוני אני מתבלבל בניהם קיצור הראש השני שמנוגד למוט W)

בשתיהם הברכיאליס (אמות) עובדים מן הסתם

אז שילוב של שנהם יהיה ממש נחמד

העיקר שאתה יודע אנטומיה...