25-07-11, 19:18
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR
בישביל מה סתם לזרוק כסף? הוא מכניס חלבון יותר ממה שהוא צריך. ולמה בדיוק קצת פחמימות? הוא אמור להכניס 3-4 לכל משקל גוף. גם אם הוא מכניס פר 4 יוצא לו 272 והוא מכניס 300+ מה לא בסדר בזה?
|
הוא לא יזרוק שום כסף לפח במידה והוא מתזמן את הארוחה שלו בחדר כושר = עם השייק! אם כמובן זאת אחת הארוחות שלו...
ובקשר לפחממות כאשר תתאמן באיגרוף או קרב מגע או mma תבין למה צריך הרבה פחממות... |
|
|