מתאמן 10 חודשים ולא מבין כמה דברים
אני רואה בפורום גלריות גולשים שיש שם אנשים שתוך זמן ממש קצר של 3-5 חודשים לדוגמא שהם נראים כמו דוגמנים
זה לא שהמצב שלי רע אבל ב10 חודשים שאני מתאמן אני לא מגיע לחצי ממה שאני רואה שאנשים מגיעים בכמה חודשים
מה יכולה להיות הסיבה?
אני עושה כרגע ab והייתי על abc במשך 8 חודשים ,הייתי בתקופת חיטוב של 6 חודשים שירדתי מ 14.4 ל 9.9
ובחודשיים האחרונים על על תפריט תזונה של מסה
תודה
|