אשכול: מתאמן 10 חודשים ולא מבין כמה דברים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-03-13, 00:05   #4
returnix
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 142
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ac1240 צפה בהודעה
כן כן וכן
הייתי עושה עד לפני חודש abc ככה שיצא 3 פעמים בשבוע כח
יש מצב שזה לא היה מספיק ולכן אני לא רואה התקדמות רצינית?
איך אתה יודע שאתה מתאמן נכון?
תפרסם תוכנית, משקלי עבודה ... [לא בכפיפת מרפקים כמובן]
returnix מנותק   הגב עם ציטוט