גם,
אבל יש הרבה ציוד שעוזר נגיד בעמידות ידיים ,בכל מני שיטות של עמידות ,דגלים לימנהם,מתח על יד אחת וכו'....הצדיוק מאוד מאוד עוזר~!ומכל,כמו להתאמן רק עם דמבלים או רק עם מוט ואז אתה משלב את שנייהם ,ככה גם הציוד ,אפשר לבצע בלעדיו את הרוב אבל עם אפשר להעזר בו למה לא!??!
לדוגמא ,באתר הזה ישנהם הרבה דברים שברצוני ללמוד אך בגלל ציוד שחסר לי אני לא יכול לבצע
http://www.beastskills.com/tutorials.htm
יש למישהו מידע כל שהו???