בגלל זה אני שואל עם יש בב"ש או בארץ! כי אני לא יכול להזמין מחול...טבעות אני עוד מעט מתכוון להכין ,בגינה יש לי מקום,לתקוע מוט וטבעות כבר נימצא ,למרות שיש איזה אתר אחד שמראה גם איך אפשר להכי טבעות טובות בבית בגובהה הדלת!!
בקשר לדגל שוב קבל את האתר הזה הוא מסביר שם זה תכניקה הרבה תירגולים והוא גם מראה שם איזה תרגילים ספציפים הוא עשה כדי להתחזק בתרגיל הזה ,עוד דבר בתרגיל הזה הכוח משחק גם ,אבל פשוט תתרגל חודש חודשיים ותיראה את אתה עושה אותו ...פשוט כל אימון ,לפני כל אימון תנסה כמה פעמים לעשות אותו ,שים לב אבל לכל פרט תפיסת ידיים ,לחזק את הבטן באותו רגע,מיקום הכתפיים ,באיזה מצב היד לא רק האמה צריכה להיות וכו'...
http://www.beastskills.com/Flag.htm
עוד כמה אתרים מעניניים !בלי קשר ממש,אבל קשורים לנושא הכללי
http://www.lostartofhandbalancing.com/
http://www.gripboard.com/index.php?