ציטוט:
פורסם במקור על ידי raiber
זה תלוי באיזה תרגיל אחי..
אבל זה נע אצלי בין 15 ל 25(כמובן שאני עובד גם עם משקל)
בטח שמבחינה בריאותית זה בסדר גמור אחי
תחשוב על ספורטאים מקצוענים, למשל כדורסלנים, כל יום יש להם אימון של ארבע שעות..
אז זה אומר שהם כל יום עובדים על הרגליים שלהם!
ברור שמזה הרגליים לא יגדלו כמו מהחדר כושר(שזה בנוסף) אבל זה בהחלט מתחזק!
ככה שאין לך מה לדאוג, אם אתה מרגיש שזה מתאים לך, ואתה רק מסתפק אם אתה יודע שאתה עובד על זה כל יום אז זה בסדר אחי  |
אין מניעה של מראה תוצאות (בטן חטובה ומעוצבת/קוביות) באימון יומי?