[אשכנזי]

יש לי בעיות עם ריצות בבוקר..

כל פעם שאני מנסה לרוץ לא משנה 2000 או 100

אחרי 5-10 דקות שאני מסיים תריצה קורא אחד משלושת הדברים:

או מתעלף או מאבד תהכרה או סחרחורת קשה.

מה אפשר לעשות כדי למנוע את זה?