ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

bardon0 · 15-06-11, 22:53

היי שאלה שמטרידה אותי כבר הרבה זמן...
איך עדיף לשלב אירובי בחיטוב לפני אימון, אחרי אימון, או ביום מנוחה.
וכדאי לבצעה חימום (אירובי) לפני אימון???
שהייתי בחדר כושר המדריך המליץ לי לעשות 20 דקות אירובי לפני האימון זה כדאי???

15-06-11, 22:53	#1
bardon0 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של bardon0 הודעות: 12	איך לשלב אירובי בחיטוב... היי שאלה שמטרידה אותי כבר הרבה זמן... איך עדיף לשלב אירובי בחיטוב לפני אימון, אחרי אימון, או ביום מנוחה. וכדאי לבצעה חימום (אירובי) לפני אימון??? שהייתי בחדר כושר המדריך המליץ לי לעשות 20 דקות אירובי לפני האימון זה כדאי???