לא היה לי זמן לעדכן אתמול והיום על האימון אז אני מעדכן עכשיו
אימון הלך לי כל כלך בנ
(במובן הטוב לא הרע)
סקוואט-82.5 5X3 שזה האימון השלישי שנתקעתי בזה וסוף סוף סיימתי
הייתה לי בעיית טכניקה עכשיו סידרתי הנה סרטון
נראה לי אבל שהטכניקה בסרטון לא טובה כל כך אבל תגידו לי אתם קיצור הנה הוא:
[
http://www.youtube.com/watch?v=jWWVoOdJSbs
פרס-32.5 3X5 שזה אימון שני שאני תקוע בו גם פה צילמתי הנה:
http://www.youtube.com/watch?v=ELLtp3Pkzbk
ופאוור קלין שפה כבר הייתה לי בעיה של זמן עם המנוחות של הסט הרביעי והחמישי אז זה מה שיצא לי:
3,3,3,2,1
אבל זה רק בגלל מנוחות
קיצור גם פה צילמתי אבל הצילום נראה לי קרוב מדי הנה:
http://www.youtube.com/watch?v=SqSrTS2FYVE
אה כן ומצטער על הזויות צילום פשוט לא שמתי לב שהצלם צילם ככה