אימון b
סקוואט - 85 קילו (יש לי בעיה ואני חושב שאני לא יורד עד הסוף בהזדמנות אני יצלם ויעלה )
פרס - הייתי אמור לעשות 12 קילו אבל מהסט הראשון הרגשתי שאני לא יצליח אז ישר החזרתי ל10 ובסט השני הרגשתי שנתפס לי שריר מוזר כזה בין הצוואר לטרפזים בקיצור הפסקתי ..
מתח - 5x3 מתח בלי משקל וחימום
__________________
"The Pain You Feel Today, Will Be The Strength You'll Feel Tomorrow"
|