תנסה לחזור לאימונים כמה שיותר מהר, ותעשה תנועות לאזור הכואב שלא מכאיבות עם העלאה של עצימות בהדרגה.
אם יש לך זמן ויכולת תעשה פרוטוקול פציעות כמו שהוא רשום
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|