צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-09-16, 22:36   #1
regevp17
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2016
הודעות: 1
גיל:: 17.5
עוסק ב:: בית ספר
חדר כושר: לייף אנד פיטנס
ברירת מחדל האם מתאים לי גיינר סופר מאס?

שלום לכולם

אני בן 17.5 מטר 78 שוקל 53 קילו.
אני ממש רזה אני מתאמן בחדר כושר חודשיים לסיבולת שריר (כל השרירים באימון אחד) ובשבוע הקרוב אחליף לתכנית מסת שריר.
רכשתי סופר מאס גיינר של דמינטייז 5.4 קילו והוא אמור להגיע אליי ביום יומיים הקרובים.
רציתי לדעת האם על פי הנתונים שלי הייתם ממליצים לי לקחת ובאיזה תדירות (כמה סקופים בשייקר וכמה פעמים לצרוך ביום), והאם גיינר סופר מאס יכול לפגוע בי בריאותית (בעיות כבד וכדומה).
*אני קניתי רק להתחלה ולא בטוח אם אמשיך לקנות לאחר שאסיים את התכולה מכיוון ששמעתי שאם אשתה יותר מידי כבר אהפוך לקצת שמן מה שאני ממש לא רוצה (יש לי שנה שלמה לעבוד קשה בחדר כושר עד גיוסי לצבא).

תודה רבה לעונים
regevp17 מנותק   הגב עם ציטוט