ציטוט:
פורסם במקור על ידי GSP
חחחחחחח האנשים בפורום פה פשוט מפלצתיים..אני הולך להתארגן על איזה 20 קילו א1ריא1 וכמה גלונים חלב
|
זה שבחדרי כושר 99% מהאנשים חלשים כמו ילדה בת 16 לא אומר שכולם פה מטורפים
אני יודע שהכלל אצבע של סטאר למתאמן עם בסיס טוב זה 200 פאונד פרס, 300 בנץ', 400 סקוואט, 500 דדליפט.
למרות זאת, לא רע לפרגן, ע1נק אתה סוס1
נראה לי שכולם פה שואפים להגיע לרמה הזאת פחות או יותר, והמספרים האלה הם לא עילוי, אפשר להגיע לשם אחרי כמה תכניות נורמליות
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr