[נעל]

פורסם במקור על ידי tamir d

מה שהייתי עושה במקומך:
יורד לאיזה 12-15 אחוז בחיטוב, עושה נייטרלי לשבועיים - חודש ואז מפציץ מאסה טובה ומלוכלכת כמו שצריך.
בהצלחה

לא הייתי קופץ מניטרלי למלוכלכת ישר. [תחשוב במקום לאכול 2500 ביום אתה תאכל 5000 הגוף מקבל את זה במכה, הכל בהדרגה, ובעיקר שרואים חוסר התאוששות מסויפים קלוריות].