ציטוט:
פורסם במקור על ידי eminemfan
עשיתי לפני שנתיים מאסה מלוכלכת אחרי חיטוב מוצלח( 79 ק"ג' אחרי חיטוב ואז 114 ק"ג אחרי מסה),והגעתי לממדים מזוויעים ואז להוריד את הכל זה סיוט( מה גם שהיו סימני מתיחה), וכבר לא היו לי כוחות נפשיים לחיטוב השני והוא היה פחות מוצלח (85 ק"ג) ואז שוב העליתי כי לא התאמנתי איזה שנה (106 ק"ג ועכשיו 88 משהו כזה)ועכשיו עושה חיטוב שלישי מתון. הכי טוב מסה נקיה,קצת סבלנות וזה משתלם,אחרי החיטוב הראשון הייתי צריך לעשות נייטרלי וטיפה מסה נקייה והיום הייתי במקום אחר,אל תיכנס ללופ הזה...
|
אם במאסה אתה משמין ולא מוסף משקל למוט בצורה משמעותית ברור שזה לא יעיל
האינדיקצה זה משקל על המוט אין מה לעשות