ועכשיו בנימה שבאמת תעזור לילד.
אתה בשלב שנקרא מאסה גבר. אתה מתאמן, והעיקר אוכל הרבה יותר. אתה גדל, מן הסתם שלא תגדל נקי, משמע תעלה אחוז שומן תוך כדי, משם הכרס. תשמור על לעלות כמה שיותר נקי ובחיטוב תוריד את הכרס אין לך מה לדאוג.
בהצלחה
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|