אכן,
3 גרם ליום (תסתכל כמה יש בכל כדור) בכל יום.
ביום אימון - חצי מהכמות לפני אימון וחצי לאחריו
ביום ללא אימון - אפשר לחלק לבוקר וערב או לקחת הכל בבת אחת
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|